Bereich der Wasser - winter SPA in den Alpujarras

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Casas Rurales BENARUM ® verfügt über einen Wellness-Bereich oder Wasser hat einen Whirlpool, Saunen, Arabische Bäder (Hammam) und beheizter Pool. Es ist am selben Ort der Landhäuser und Annehmlichkeiten.

(maschinelle Übersetzung)

Winter-Wasser-Bereich ( Swimmingpool beheizt bis 32 ° c, Whirlpool mit Hydromassage - Düsen, durch Therapien solchem Druck ausgeübt auf den Körper den Geist entlasten und entspannen uns täglich Spannungen, Kabinen von Whirlpool, finnische Sauna und Bäder authentische arabische - Hammam ).

empfehlen wir eine vollständige Schaltung, Baden in der ländlichen Heimat entspannende Wassermassage und Dampf-Sauna-Sitzungen und nach der Fahrt durch den Bereich SPA - Whirlpool, ein Badezimmer mit Hydrotherapie zu nehmen.

wie man eine finnische Sauna

zu eine Sauna Sitzung muss ein bestimmtes Protokoll, das die Wirksamkeit der Sitzung gewährleistet folgen. Jedenfalls ist es der Benutzer, der sich anpassen muss, mit der allgemeine Zielvorstellungen nach Ihrem Geschmack unter Berücksichtigung seiner ist Tado die Stimmung, seine Kondition und Erfahrung.

ist wichtig, daß die Sitzung der Sauna mit Frieden des Geistes und ohne größere Anstrengung. Die Fristen für eine normale Sauna-Sitzung liegt zwischen 30 - 40 Minuten in der Entspannung Sauna oder Dampfbad - Hammam.

Die folgenden allgemeinen Schritte sind wie folgt:

  • Dusche mit heißem Wasser und Seife. Es gibt zwei verschiedene Möglichkeiten, die Sauna, eine mit nasse Haut und andere Haut trocken. geben
  • sitzen oder liegen auf einem Handtuch zu vermeiden, wird von den Banken, auch aus hygienischen Gründen verbrüht.
  • Geben Sie die Sauna-Kabine und legte in einer mittleren oder oberen Bank (der Übergang zur geringeren Belastung Bank Herzen, obwohl eine progressive Akklimatisation zuerst an den unteren Ufern aufzusteigen platziert werden kann) und maximal 15 Minuten zu bleiben. Optimalen Zeitpunkt des Aufenthalts ist zwischen 10 Minuten und 15 Minuten, erreichen bis zu 25, aber muss der Benutzer, der Ihre Aufenthaltsdauer bestimmen. Die Sauna sollte aufgegeben werden, wenn Sie ein Gefühl der Unterdrückung bemerken, das neigt, kontinuierliche Schwitzen produzieren, dies ist der Punkt, wo die wohltuende Wirkung vorhanden sind, wenn mit besteht, diese entstehen nicht und wird es überschritten, sie vermindern. Die Temperatur sollte zwischen 80 und 90 ° C (max. 100 ° C). Beginnt die 8 oder 12 Minuten ins Schwitzen, so ist eine Erhöhung der Körpertemperatur von einem gewissen Grad notwendig, es ist eigentlich gleich zu einer Sauna auf 80° bis 100 ° C.
  • so dass der gesamte Körper auf die gleiche Temperatur unten liegend bleiben muss. Der Verlauf der Temperatur ist sehr hoch, so dass die Differenz der unteren zu den oberen Banken tendenziell bemerkenswerten.
  • Ausgang und Duschen mit kaltem Wasser, beginnend bei den Füßen und nach oben in Richtung der Mitte des Körpers. Die Dusche sollte gekühlt Körper und der Kontrast des Temperaturen erhöht die Durchblutung von Körperoberfläche. Sie können Baden oder die Kühlluft, sehr empfehlenswert für ältere Menschen. Eingabe einer kalten Umgebung einer heißen Sauna wird jedoch nicht empfohlen, obwohl es gut ist, die Bäder Eintauchen in kaltes Wasser stellen.
  • entspannen entspannt für 10 bis 15 Minuten. Sie können Fuß, gönnen Sie sich eine Massage... Sie können optional Baden mit Wasser hei.
  • Vorsicht mit Metallgegenständen, Ketten, Ringe, da sie hohe Temperaturen erreichen und mit elektronischer Objekte durch Übertemperatur beeinträchtigt werden können.
  • Körper mit Kleidung, vor allem aus Kunststoff oder wasserdicht, muss nicht abgedeckt werden, da sie normalen Transpiration vermeiden und verringern den Fluss der Schweiß.
  • in der Sauna sollten Sie weder Essen noch trinken. Wir müssen die Rede oder jede Art von Übung verringern, da sie die Atmung und Kreislauf beeinflussen.
  • empfiehlt sich, den Verlust von Flüssigkeit zu kompensieren, die auftritt, zwischen eineinhalb und zwei Kilo, Wasser oder Fruchtsäfte trinken.
  • mit Kindern müssen wachsam sein, um unreife self-Regulation der Körpertemperatur haben, sollten Sie sie mit temperierten Wasser Dusche.

Bedingungen für die Nutzung und Ausstattung - Wellness-Wasser-Bereich - Zeitplan winter

die Wasserfläche - Winter "BENARUM ALJIBE" SPA eine Gemeinschaft und seine Eröffnung am Nachmittag Stunden ist Stunden 18:00-20:00 Stunden von Montag bis einschließlich Samstag, am Sonntag es bleibt geschlossen für den Rest des Personals, dieses Gebiet in den Monaten Juli und August geschlossen. Die Einrichtungen sind kostenlos für alle Gäste, die sie genießen möchten. Bereich in den Monaten Juli und August geschlossen da sie haben den gleichen erweiterten Ausstattung und Sommer-Zugabe, wenn Stunden öffnen oder schließen,.

Müssen Leinen Bad, Handtücher, Bademantel, Hut und Schuhe bringen.

Zona de Aguas - SPA Invierno - piscina climatizada
Zona de Aguas - SPA Invierno - piscina climatizada
Zona de Aguas - SPA Invierno - sauna finlandesa y sauna de vapor
Zona de Aguas - SPA Invierno - chorros cervicales
Zona de Aguas - SPA Invierno - Jacuzzi
Zona de Aguas - SPA Invierno - Baños árabes o Hammam
Zona de Aguas - SPA Invierno - Baños árabes o Hammam
Zona de Aguas - SPA Invierno - Baños árabes o Hammam
Zona de Aguas - SPA Invierno - Baños árabes o Hammam
 

Regeln für Nutzung und Genuss - Wellness-Bereich

(Opening hours from 18:00 H-20:00 H from Monday to Saturday inclusive, Sunday is closed for the rest of the staff)

1. hindert, dass Glas in den Räumlichkeiten.

2. nicht erlaubt die Eingabe von Kugeln oder ähnlich, ist eine Zone der Entspannung statt Spiel.

3. obligatorisch tragen Schuhe von Bad, Bademantel, Badeanzug und thesaur.

4. verboten, selbst in den Schwimmbädern oder Whirlpools, vom Kopf zu ziehen ist obligatorisch an der angegebenen Nutzung in verschiedenen Pools.

5. Schließen Sie immer die Türen der Kabinen Sauna und Hydromassage.

6. respektieren die Fähigkeiten der einzelnen Whirlpool, maximal 4 Personen.

7. nicht erlaubt die Einreise von Kindern unter 6 Jahren.

8. verlangte, dass die Kinder immer von ihren Eltern begleitet werden.

9. Menschen mit Herzproblemen, schwangeren Frauen und Babys als Vorsichtsmaßnahme, es empfohlen wird, nicht zu machen, die Einrichtungen nutzen.

10. Nichtraucher Ausstattung.

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